低体温と肩こりの関係とは

体温が下がることで免疫力や代謝が落ちると言われており、代謝が下がるということからも全身の血流が悪くなります。

低体温はストレスやホルモンバランスの乱れ、運動不足、不眠、エアコンなどの生活習慣が原因でなることがおおいとされています。

全身の血流が悪くなることで、手足などの末端へ十分な血液を送ることができなくなり、首や肩の筋肉が過度に緊張することで肩こりがおこるとされています。

それらを改善するには、適度な運動やストレスを減らすための気分転換、正しい姿勢、バランスのとれた食事などで全身の血流を改善し体温を上げていく必要があります。