関東でも雪が積もるほど寒くなってきました。

体調の変化で元々ある体の不調も感じやすくなってきます。
頭寒足熱に気を付けて腰から下をなるべく暖かくして体調を保ちましょう。

 ➡ 寒いと感じると肩を上げて首元を守ろうとします。

 ➡ 体を丸めて体温を放熱しないようにします。

 ➡ 体温を上げるために体を強張らせ振動させ体温を上げようとします。

生命の本能として体を縮こまらせて守ろうとしますので、
万歳をしてヘソと鼠径部を伸ばすようにストレッチをしてみてください。
自分の体が縮こまっているのが多少わかると思います。

お風呂に入る、体の全面を伸ばすストレッチをオススメします！

キクチ治療室を今年もよろしくお願いします。