慢性肩こりの原因と向き合う

パソコンやスマートフォンを長時間利用する人が増え、現在は慢性的に肩こりが続く慢性肩こりの人が多くなっています。
原因は様々で、同じ姿勢で長時間いたり眼精疲労、ストレスなど人によって様々ですが、痛みが常にある状態は辛いものです。
定期的に姿勢を変えたりストレッチを行ったりすると、慢性肩こりには効果がある場合もあり、体をほぐすということも必要です。
改善されない肩こりは思わぬ病気が潜んでいる場合もありますから、辛い時は一度整形外科などを受診してみることもおすすめです。