冷え性の原因とは

手や足の先が冷たくなる、いわゆる冷え性と呼ばれる状態の原因として考えられることはいくつかあるのですが、女性の場合、全身の筋肉量が少ないから、ということが挙げられます。

体温を上げるには筋肉がなければならず、その量が少ないということは、必然的に温める機能が低いと言えます。

そのため、毎日少しずつでも良いので、体を動かすようにしておくということが大切です。

特に下半身を鍛えることにより、血液の循環が良くなることが期待できるので、冷え性の改善につながります。